אז על מה ניתן לעבוד?

על שינוי דפוסי חשיבה מעכבים,

התמודדות עם מחשבות שליליות ופחדים (כגון: "שלא אצליח למצוא חבר/ה"),

להתבטא מול אנשים, לבטא את מי שאני באמת,

הכרה שאני משמעותי/ת ובעל/ת ערך,

היכולת להשתלב בקבוצה או בכיתה,

ליצור לעצמך את המקום שלך ולהקדיש זמן לדברים שחשובים לך,

ללמוד להציב גבולות לאחרים ("ללמוד להגיד לא"),

לקבל יותר אומץ לדבר בקבוצה, או עם ילדים חדשים,

לעבוד על ביטחון ועל הדימוי העצמי,

התמודדות עם ביישנות,

להצליח לנהל שיחה מתוך נוכחות בכאן ועכשיו,

לראות ולשמוע את מה שקורה מסביבי, במקום את המחשבות שבראש,

לא להיות מובך/ת כשיש שקט,

להצליח להגיד אם משהו מפריע לך,

שזה פחות ינהל אותך ה"מה חושבים עליי", ולהיות יותר בטוח/ה בעצמך,

להפסיק להרגיש "לא קשור/ה", ולעבוד על שייכות,

להשלים עם עצמי ולקבל את עצמי כמו שאני,

להתגבר על פחד קהל, להצליח לדבר בלי להיתקע,

להרחיב את מעגל החברים ("להיות פחות לבד"),

לגשת לאחרים בלי פחד ("חושש/ת שרק אפריע להם"),

פחות להתעסק במה שאחרים חושבים עליך,

ועוד…