חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
אימון אישי
כאן תמצאו מידע על קואצ'ינג אימון אישי

 

הייעוד שלי בחיים הוא לעזור לאנשים לצמצם את הפער בין המצוי לרצוי, לזהות על מה זה יושב ומה החוזקות שלהם שיעזרו להם להתגבר על הקשיים, לצלוח את האתגרים ולהתקדם לעבר המטרות שלהם, מתוך החיבור לעצמם וללב, שיודע.

לאימון אישי הגדרות רבות, וגם כמה הנחות יסוד. אתייחס לשני היבטים מרכזיים:
 
1. בניגוד לטיפול פסיכולוגי בו יש עיסוק בעבר, המיקוד בתהליך של אימון אישי הוא בכאן ועכשיו, מההווה אל העתיד. כאשר התפיסה היא שעם הזמן למתאמן לא יהיה צורך בעזרה של המאמן/ת, מכיוון שזהו תהליך ממוקד וקצר טווח.
 
המטרה המרכזית בתהליך איתי – ליצור בהירות בנוגע לקונפליקט, לעורר מחשבה, להבין מה קורה מעל ומתחת לפני השטח, לבסס מודעות עצמית גבוהה יותר בנוגע לאופן החשיבה והפעולה של המתאמן (ותוצאותיו בפועל), לטפח יכולות וכישורים קיימים שלו, לחלץ רעיונות מהמתאמן בנוגע לאפשרויות הקיימות בשבילו, לנקות רעשים ולהניע לעשייה לקראת הצעד הבא, בהתאם לערכיו . . . בדרך למטרה.
 
2. נקודת המוצא: ששינוי הוא אפשרי. שינוי הוא תולדה של הבחירות, המחשבות והפעולות שנחליט ליישם מעתה ואילך. הגדיר יפה זאת אלברט איינשטיין, כשאמר שאי שפיות זה לעשות את אותו הדבר שוב ושוב ולצפות לתוצאות שונות. משמע, אם נחשוב את אותן המחשבות, נעשה את אותן הפעולות, ונבצע את אותן הבחירות, כנראה שנקבל את אותן התוצאות. ואם נחשוב אחרת, נפעל אחרת, נבחר אחרת, נוכל להשפיע ואף לשנות לחלוטין את התוצאות ואת הקיים בחיינו.
 
לתהליך האימון האישי חשוב להגיע כשכבר קיימת בשלות מסוימת ורצון לקדם דבר מה או ליצור שינוי. ההחלטה להיכנס לתהליך לעיתים מתעכבת כשלא מוצאים את האדם המתאים להוביל את התהליך, או שמשהו במועד, במרחק, בזמן ובעלויות הכספיות לא מסתדר. אבל מה שיפה הוא שאפשר לסמוך עליי שאהיה כנה איתך ואשתף אם ירגיש לי שאני לא האדם המתאים להוביל את התהליך, ובמקרים מסוימים אולי אמליץ לך על גורם אחר.
 
רוצים יחד לדייק את הדרך? מוזמנים לדבר איתי.

למה לבחור בי?

בעלת הכשרה מקצועית מקיפה, שימוש במגוון כלים וטכניקות

תהליך יסודי ומעמיק

התאמת התהליך כמו כפפה ליד, בהתאם לקצב והבשלות שלך

שאלות נפוצות

בגדול? על כל (או כמעט על כל) דבר שאת/ה מזהה בו פער, בין המצב הנוכחי המצוי בחייך, לבין המצב הרצוי שהוא המטרה שאליה את/ה רוצה להגיע. האם אפשר לבוא לתהליך אצלי, בהובלתי, ביחס לכל מטרה? אצטרך לשמוע ולשקול כל מקרה לגופו. לרוב, הנושאים שאיתם מגיעים אליי סובבים סביב:

צמתים בקריירה,
ביקורת עצמית,
קבלה ואהבה עצמית,
דפוסים של ריצוי ונתינת יתר,
סנכרון בין הראש ללב,
חיזוק ערך עצמי ודימוי עצמי,
אימון לביטוי אותנטי, חיבור לעצמנו,
אימון ליצירת מציאות, זימון מציאות,
אימון לקבלת החלטות לגבי לימודים, הגשמה אישית ועוד.
 
מתלבט/ת? ניתן לקבוע פגישת היכרות ולשוחח. טיפ: עד הפגישה קחו כמה רגעים לחשוב – (1). על התחום שעליו תרצו להתאמן ולקדם. ו-(2). איזו תוצאה אתם רוצים להשיג, ולאן אתם שואפים. זה בסדר לא לדעת, אבל מומלץ שיהיה כיוון.

בעיקרון כל אדם "בר אימון" יכול להגיע לאימון אצל מאמן/ת, הכל תלוי בהכשרות ובהסמכה של המאמן/ת לאמן אדם שמתמודד עם סוגייה ספציפית. אני עובדת עם טווח גילאים רחב, ומגיעים ומגיעות אליי נשים/גברים (סטרייטים/להט"בים), וגם בני נוער, לתהליך של אימון אישי. 

ברוב המקרים תהליך האימון מתקיים אונליין, באחת מן הפלטפורמות הנפוצות לקיום פגישות באופן מקוון מרחוק.

באשר לתהליכים עם ילדים ונוער, קיימת האפשרות למפגשים פרונטליים בירושלים.

משך פגישה בודדת נע בין 45 דק' לשעה וחצי, למפגש.

אורך התהליך כולו משתנה מאדם לאדם, ותלוי במגוון גורמים כגון: בשלות פנימית, נסיבות חיצוניות, נקודת המוצא, יעד המטרה ועוד.

פגישת היכרות הינה בת שעה.

280 ש"ח למפגש אונליין שאורכו שעה.

350 ש"ח למפגש אונליין שאורכו עד שעה וחצי.

המחירון בתוקף עד 31.12.2025 , המחירים מתייחסים לאימון אישי למבוגרים. יוליה שומרת לעצמה את הזכות להעלות את המחירים בכל עת.

אם התשובה לשאלה ו/או השאלה שיש לך לא מופיעה כאן, ניתן לשלוח לי מייל או הודעת וואטסאפ, ואחזור אליך בהקדם.

השאירו פרטים ואחזור אליכם באהבה

שירותים נוספים שיעניינו אותך

אימון אישי

אימון להגשמה אישית, תוך חיבור לחוזקות, מיקוד ויצירת סדר במחשבות, בראש ובלב.

ייעוץ נומרולוגי

תביני כיצד לנתב את האנרגיה הגלומה בשמך ובתאריך הלידה לטובת מימוש מטרותיך.

אימון נוער

אימון להעצמה אישית, חיזוק הביטחון העצמי והתמודדות עם הקשיים שיש למתבגר/ת.

נגישות